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Nos Cours

Pilates - Stretching

Travail de détente, d'étirements, de souplesse et de musculation de tout le corps avec le stretching. La Méthode Pilates implique tant le physique que le psychique, elle vise à étirer, à équilibrer et à renforcer les muscles profonds. Cette méthode permet d'obtenir un centrage correct du corps et un équilibre musculaire. Les techniques de respiration sont essentielles avec cette méthode.

Yoga  (ASCA)

Discipline visant, par la méditation, l'ascèse morale et les exercices corporels, à réaliser l'unification de l'être humain dans ses aspects physique, psychique et spirituel. 

Gymnastique faciale et yoga visage

Pour apprendre à détendre et muscler votre visage. Séance d'initiation 30 minutes : CHF 55.--


Lundi Mardi Mercredi Jeudi Vendredi
9h30 - 10h30
Pilates - Stretching

8h30 - 9h30
Yoga
9h - 10h
Pilates - Stretching
9h - 10h
Pilates - Stretching 
11h - 12h
Pilates - Stretching

9h45 - 10h45
Yoga
12h30 - 13h30
Pilates - Stretching
10h15 - 11h15
Pilates - Stretching

17h30 - 18h30
Pilates - Stretching
11h - 12h
Yoga
17h30 - 18h30
Pilates - Stretching




         

 

Prix  
le cours CHF 28.--

les 10 cours de Pilates - stretching

60 minutes en cours privé

CHF 250.--

CHF 100.--

les 10 cours de yoga CHF 280.--